Workshop FAT2FIT

7 marca 2023

1. 4. 2023 od 11:00 vo Form Factory Nivy

Špeciálny workshop Form Factory na tému – ako prejsť k zdravému životnému štýlu jednoducho a bez obáv. S profesionálnymi fitness lektormi a koučmi FF.

Pomocou kurzu chceme širokej verejnosti a záujemcom o šport a fitness ukázať, že cesta k ľahkej váhe, nemusí byť zbytočne komplikovaná. Preto je náš workshop zdarma priamo v priestore klubu Form Factory Bratislava – Nivy.

Akými krokmi sa naladiť na cestu, ktorá je dlhodobo udržateľná? Ukážeme Vám aké návyky sú kľúčové a s akou aktivitou chudnutie zefektívniť, ako sa stravovať aby to pre vás nebol stres a užili ste si to.

K tomu všetkému si ukážeme a vyskúšame, aké cviky si vybrať a ako ich správne previesť.

Jednoznačne sa máte na čo tešiť.

  • Zistíte viac informácií o svojom tele
  • Naučíte sa ako pozitívne pristupovať k cvičeniu
  • Zistíte ako správne spojiť stravu a fitness aktivity
  • Dozviete sa, aký dôležitý je pohyb pre zdravie

Program workshopu:

  • Prečo je pohyb dôležitý pre zdravie
  • Ako si nadstaviť Mindset
  • NEAT (Non-excercise Activity Thermogenesis)
  • Životospráva a jej organizácia
  • Fyzická aktivita

 

Registráciu tu:

https://www.eventbrite.com/e/fitness-workshop-fat2fit-bratislava-tickets-569234825687