Špeciálny program každý pracovný deň od 11:00 do 13:30

NAJMODERNEJŠÍ FITNESS CLUB V BRATISLAVE – FORM FACTORY FITNESS NIVY, TI PRINÁŠA NA MIERU UŠITÝ PROGRAM OFFICE BREAK

• každý pracovný deň od 11:00 do 13:30,
• špeciálne sme upravili ponuku a čas skupinových lekcií, ktoré trvajú od 30 min. do 60 min., aby si stihol všetko čo potrebuješ. Cvičenia sme nastavili od fyzicky menej náročných až po vysoko intenzívne,
• k dispozícii fitness zóna,
• tréning s osobným trénerom zdarma – registrácia cez rozvrh skupinových lekcií,
• Fínska sauna pre regeneráciu a relax,
• a to všetko tak, aby si si ešte so sebou stihol zobrať aj zdravý obed.

Program je dostupný pre všetky typy členstva a držiteľom MultiSport zdarma.

Skupinové lekcie presne pre teba

• Zdravý chrbátZdravý chrbát – lekcia je zameraná na odstránenie svalových dysbalancií, ktoré vedú k bolestiam chrbta. Neminú vás cviky na posilnenie hlbokého stabilizačného systému, ale tiež rada cvikov na pretiahnutie a uvoľnenie alebo dychové cvičenia. Vyhľadať lekcie
• BodyStretchBodyStretch – statická disciplína pri ktorej sa svaly preťahujú a pomocou jednoduchých aj zložitejších cvikov sa stimulujú kĺby v tele, aby zostali pružné a pohyblivé. Vyhľadať lekcie
• BODYBALANCE®BODYBALANCE® je cvičenie inšpirované jógou s pridanými prvkami Taichi a Pilatesu, do rytmu hudby. Vyhľadať lekcie
• Power YogaPower Yoga je skvelý spôsob ako sa naučiť správne dýchať, zlepšiť držanie tela, odstrániť svalovú nerovnováhu a zároveň sa naučiť svaly uvoľniť a precítiť. Vyhľadať lekcie
• HIITHIIT “high intensity interval training“ V preklade to znamená vysoko intenzívny intervalový tréning. Jedná sa o modernú formu cvičenia, vďaka ktorej sa vám podarí efektívne páliť tuk, pričom sa postará aj o budovanie svalovej hmoty Vyhľadať lekcie
• Body WorkoutBody Workout kardio-posilňovacie cvičenie prevažne s váhou vlastného tela aj s využitím pomôcok ako bandy, jednorúčky a kettlebelly. Vyhľadať lekcie
• Les Mills CORE® Les Mills CORE® je jednoduché a efektívne cvičenie navrhnuté pre budovanie sily hlavných svalových skupín, vrátane brušných, chrbtových svalov a svalov zadku. Je vedecky preukázané, že LM Core™ aktivuje svaly posteriórneho reťazca a zvyšuje funkčnú silu a celkovú kondíciu. Počas lekcie používate odporovú gumu, závažie a vlastnú váhu pre rezistenčné cviky. Vyhľadať lekcie
• Jumping®Jumping® je dynamická fitness aktivita na špeciálne vyvinutých PROFI trampolínach. Základom je kombinácia rýchlych a pomalých skokov, dynamických šprintov a silových prvkov v kombinácii s balančnými prvkami pre dokonalý kardio tréning. Priaznivo ovplyvňuje kardiovaskulárny systém, zvyšuje kapacitu pľúc a celkovú vytrvalosť. Je ideálnym športom pre formovanie postavy, pričom nie je viazaný na zložitú choreografiu. Vyhľadať lekcie

Form Factory Fitness Club Nivy

Klub je situovaný v priestoroch NIVY CENTRA s najmodernejšími Technogym vybavením, rozsiahlou kardio či funkčnou zónou, jedinečný KINESIS ONE ktorý zdokonaľuje silu, koordináciu, pohyblivosť, držanie tela a kontrolu dýchania), netradične tvarovaný bežecký pás SKILLMILL, pomocou ktorého môžeš robiť všetky základné pohyby na zlepšenie všetkých schopností, ktoré definujú telesnú kondíciu a športový výkon, k dispozícii je aj pestrá ponuka skupinových lekcií. Po tréningu si môžeš dopriať relax a uvoľnenie v suchej fínskej saune.